หมู่เลือด o

คนกรุ๊ปโอ เป็นคนที่กินเนื้อได้เยอะที่สุด เพราะกระเพาะของคนกรุ๊ปโอ มีความเป็นกรดสูง ทำให้ย่อยอาหารจำพวกเนื้อได้ดีกว่ากรุ๊ปอื่น ๆ แต่คนกรุ๊ปโอมีระบบการเผาผลาญไม่ค่อยดี ระดับฮอร์โมนไทรอยด์ไม่ค่อยคงที่ จึงทำให้อ้วนง่าย และควรระมัดระวังเรื่องเลือดแข็งตัวช้า เพราะคนกรุ๊ปนี้จะมีเลือดที่มีความเหลวมากที่สุดดังนั้นจึงควรรับประทานอาหารที่มีวิตามินเค เพื่อช่วยทำให้เลือดแข็งตัวได้เร็วขึ้น

- อาหาร
คนกรุ๊ปโอสามารถทานเนื้อสัตว์ได้แทบทุกชนิด ยกเว้น หมู ห่าน แฮมและเบคอน รวมไปถึงอาหารทะเลต่าง ๆ ที่มีไอโอดีนสูง เพื่อช่วยต่อมไทรอยด์ผลิตฮอร์โมนให้คงที่ แต่ควรระวังเรื่องไขมันและคอเลสเตอรอลจากเนื้อสัตว์ดังนั้นจึงควรทาน นม เนย และไข่ในปริมาณที่พอเหมาะ

- ผักและผลไม้
ผักทานได้แทบทุกชนิด โดยเฉพาะผักโขม บร็อคโคลี่ เพราะมีวิตามินเคสูง ควรหลีกเลี่ยงผักตระกูลกะหล่ำเพราะมีผลต่อการทำงานของไทรอยด์ รวมไปถึงมะกอกดองและเห็ดหอม เพราะจะทำให้เกิดอาการแพ้ ไม่ควรทานมะเขือยาว มันฝรั่งมากเกินไป เพราะจะทำให้ปวดข้อ ผลไม้ทานได้แทบทุกชนิด โดยเฉพาะเชอร์รี่และบลูเบอร์รี่ ผลไม้ตระกูลเกรปฟรุต เพราะจะช่วยลดน้ำหนักได้ดี ควรเลี่ยง ส้ม สตรอว์เบอร์รี่ มะพร้าว แคนตาลูป เพราะมีความเป็นกรดสูง จะทำให้มีกรดในกระเพาะมากเกินไป