หมู่เลือด A

คนกรุ๊ปเอ ควรทานผักให้มากๆ และควรทานเนื้อสัตว์ให้น้อยๆ เพราะคนกรุ๊ปเอมีกรดในกระเพาะอาหารต่ำมากและมีความเข้มข้นของเลือดสูง ถ้าทานเนื้อสัตว์มากๆจะทำให้เลือดหนืดและไหลเวียนช้า ทำให้เป็นโรคหัวใจได้ นอกจากนี้ยังมีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งและเบาหวาน

 

- อาหาร
ควรหลีกเลี่ยงการทานเนื้อสัตว์ชนิดต่าง ๆ แต่สามารถทานปลาได้บางชนิดเช่น ปลาแซลมอนปลาทู  ปลากะพง และปลาซาร์ดีน เพื่อช่วยเสริมโปรตีน ควรหลีกเลี่ยงปลาจะละเม็ดและปลาตาเดียวเพราะมีเลกตินสูงทำให้เลือดหนืดและไหลเวียนช้า สามารถทาน ถั่วเหลือง น้ำนมถั่วเหลือง ถั่วลิสง เมล็ดฟักทอง และเต้าหู้ เพื่อทดแทนโปรตีนจากเนื้อสัตว์ได้

- ผักและผลไม้
ผักทานได้ทั้งดิบและสุก โดยเฉพาะบร็อคโคลี่ หอมหัวใหญ่ เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
แครอท ผักโขม และกระเทียม ช่วยกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกัน
ผลไม้ทานได้แทบทุกชนิด แต่ไม่ควรทานกล้วย แคนตาลูป แตงโม มะม่วง มะละกอ ส้ม เพราะย่อยยาก เป็นตัวขัดขวางการดูดซึมของวิตามิน และทำให้ระคายเคืองกระเพาะ